Отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой!
Интенсивы - это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня.
Интенсив – это:
- Идеальный старт
Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто хочет «войти в движение» без стресса и бессрочных подписок.
- Отстройка техники
Все тренировки сняты в формате «Делай со мной», где Алена Вадимовна в мельчайших деталях объясняет технику и разбирает ошибки, которые могут сделать движение неэффективным.
- Кладезь информации https://ar80.skladchik.org/
Каждый интенсив — это не только тренировки, но и большое количество информации о регионе, с которым мы работаем: анатомия, причины возникновения проблем, пути их решения, разбор мифов.
- Отличный «пробник»
Короткий формат по доступной цене создан, чтобы вы смогли попробовать подход и методику преподавания Алены Медведевой и решить — подходим мы друг другу или нет.
Красивая осанка
Работаем с мышцами спины и шейно-воротниковой зоны. Интенсив поможет расправить плечи, избавиться от сутулости, болей и напряжения в спине, улучшить осанку и подвижность позвоночника.
Программа
Интенсив для тех, кто хочет расправить плечи, убрать сутулость и почувствовать лёгкость во всём теле.
Здесь мы работаем с мышцами спины, плеч и шеи, чтобы тело стало легким, а осанка - уверенной и свободной.
Этот интенсив для вас, если:
- у вас сутулые плечи и напряжение вшее
- к вечеру появляется тяжесть в спине, а по утрам кол между лопаток
- вы много работаете за компьютером или ездите за рулём
- хочется визуально «вытянуться» и выглядеть моложе.
- вы понимаете, что без осанки нет красоты фигуры
30-35 минут в день, заниматься можно дома.
